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如何才能有效减少皱纹

来源:养生之道网编辑:sikylove   发表时间:2018-07-15 17:00
养生之道网导读:你知道如何才能有效减少皱纹呢?说到皱纹,相信大家应该都不爱听,但每个人多多少少都会有些皱纹的,那么你知道如何才能有效减少皱纹呢?接下来由小编为你介绍。

文章目录

一、如何才能有效减少皱纹
二、中医去除皱纹秘方
三、吃什么能防皱纹

如何才能有效减少皱纹

1、如何才能有效减少皱纹

专家表示:抗皱的重点在于活血通络,只有增加了头颈部及脸部的供血,才能使人脸色红润,延缓衰老

老年人在早晚可以通过多活动头颈部的肌肉及提拉面部皮肤,从而提升肌肉活力,减少皱纹。

1.1、二指提拉

动作要领:将双手放在下颌处,食指和中指分开呈“V字状”,分别沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉,直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复同一动作10~15次。

功效:此式有助减少法令纹。

1.2、鱼际提拉

动作要领:首先,用双手的大鱼际夹住鼻子,然后外移两手心,直至手心遮住双颊,再朝太阳穴往斜上方滑动。复原后重复同一动作5~10次。

功效:此式有助预防脸部肌肉下垂。

如何才能有效减少皱纹

1.3、十指梳头

动作要领:张开十指,插入两鬓头发中,至头发伸到手指根处。双手各抓住一把头发,轻轻用力向斜上方拉,不要用力过猛,宜匀柔,重复3次。

功效:此式有助疏肝利胆,活血通络。

1.4、四方拉伸

动作要领:取坐姿,两手在椅背后握住,收紧肩胛骨,胸部向前挺,同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸,各维持5秒,重复3次。

功效:有助增加颈椎活动,改善头面部供血。

2、皱纹形成的原因

2.1、日晒伤害

日晒是皱纹生成的主要原因!紫外线不仅会致癌,长期暴露在日光下或晒日光浴还会损伤胶原蛋白和弹性蛋白,皮肤因此制造出不正常的细胞,无法像青春肌肤那样正常运作。

2.2、自然衰老

我们每一年都在衰老中,这对身体有负面影响,对皮肤也是一样。

2.3、荷尔蒙不足

更年期会影响体内荷尔蒙水平,随之皮肤的质地和弹性都会发生变化。最明显的就是皮肤变松、变薄,轻轻拧一下后不会很快恢复原状。

2.4、肌肉运动

面部肌肉会随着岁月流逝变得松弛下垂,而皱纹生成最快、最深的地方也是面部肌肉活动最频繁的地方。

如何才能有效减少皱纹

3、中医表示皱纹反应身体状况

3.1、额头皱纹:和抑郁症有关

如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很快会出现心绪不宁的情况,精神上可能有痛苦,可能患抑郁症。

3.2、鼻梁皱纹:和记忆力有关

皱纹的暗示:鼻梁上的前额上有皱纹,说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动,有这种皱纹的人容易犯偏头疼。如果出现明显的十字形连续皱纹,这样的人很少生病。

3.3、脸颊皱纹:可看出血管方面的问题

皱纹的暗示:脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方,很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深,大概是肝脏不好。

3.4、鼻皱纹:代表的器官是心脏

皱纹的暗示:鼻皱纹是遗传来的皱纹,随着年龄的增长,到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。

如何才能有效减少皱纹

中医去除皱纹秘方

1、桔子除皱

将桔子连皮捣烂,浸入医用酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

2、栗子蜂蜜除皱法

把栗子捣为细末,以蜂蜜调匀涂面,能使脸面光洁,皱纹舒展。

3、丝瓜去皱法

将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。

4、鸡骨熬汤去皱纹

对皮肤有重要作用的硫酸软骨素,鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤细腻。

吃什么能防皱纹

1、西兰花

西兰花是公认的抗衰老好食物,它不但含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、 维生素 B1、维生素B2等营养素,尤其是维生素C非常丰富,每100克含88毫克。拿它热炒、凉拌、做汤均可,是蔬菜中的精品。

2、冬瓜

冬瓜中含有丰富的维生素C,同时还含有多种维生素和人体必需微量元素,可以调节人体的代谢平衡,而多吃冬瓜可以让你的皮肤洁白如玉,除此之外,冬瓜和冬瓜子还可以治疗多种面部皮肤病,并有抗衰老的作用。

3、橄榄

橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害,早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

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