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教师神经衰弱怎么护理

来源:养生之道网编辑:jun0818   发表时间:2018-10-17 20:00
养生之道网导读:教师神经衰弱怎么护理?教师的工作压力很大,造成的精神压力也很大,所以很容易就会发生精神衰弱的症状,那么教师神经衰弱怎么护理?下面就让我们一起来看一看吧。

文章目录

一、教师神经衰弱怎么护理
二、教师神经衰弱的原因
三、教师神经衰弱吃什么中药

教师神经衰弱怎么护理

1、教师神经衰弱怎么护理之积极参加运动

积极参加体力劳动和体育运动,这是神经衰弱的调理措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者,经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动,并传到中枢神经系统,这有助于调节神经系统的功能。

2、教师神经衰弱怎么护理之补充营养

饮食和营养也不应忽视。脑需要的营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外,其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。因此,神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用对脑有营养价值的食物。

3、教师神经衰弱怎么护理之乐观豁达

精神负担过重是致病因素。患者往往思想狭隘,受到一些精神刺激不善于自我解脱,久而久之,疑虑丛生,疾病缠身。若患者一旦能从沉重的精神中解脱出来,转变为乐观豁达,则神经衰弱症状将大大减轻甚至消失。

4、教师神经衰弱怎么护理之戒掉安眠药

神经衰弱有一个明显的症状就是失眠。若患者长期服用安眠药,将会造成严重的后果。大多数安眠药在体内主要是经过肝脏、肾脏代谢,长期服安眠药会增加肝、肾负担。教师神经衰弱怎么护理

此外,若患者每晚服用安眠药,一般连续使用2~3个月即可产生耐药性。有的人开始只吃1片药就能安静入睡,后来吃2片、3片甚至4片才能入睡,到了最后,剂量再大也无效了。

长期服用安眠药还会出现胃肠道症状,如恶心,腹胀,纳差,肠蠕动减低等。有的安眠药长期服用还会蓄积中毒,出现精神不振,记忆力下降,思维迟钝,血压下降等等。

教师神经衰弱的原因

1、性格因素

精神刺激的强度除事件本身的性质外,还取决于个体对事件的熟习与看法以及对刺激的感受性或者耐受性。个性特征我们知道并非所有受到严峻刺激的人都出现精神症状,说明个体的人格特点或者易感素养起一定作用。这主要表现在个体对刺激的熟习、态度以及个体对事物的体味与采取的行为方法。

2、社会因素

在社会生活中,有很多失意之事,如失恋、夫妻关系不合、上下级及同事间关系不好、意外打击等。这些失意之事如不能正确对待,均可成为神经衰弱的致病原因。教师神经衰弱怎么护理

3、身体因素

神经衰弱是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱,而产生神经衰弱。据有关资料统计,脑力劳动者发病占96%以上,这也间接地说明神经衰弱与过度脑力劳动有关。但是,有些人常年加班加点,大脑长期处于紧张患状态,也未发生过神经衰弱。这说明任何事都不是绝对的。而作为预防本病的发生,应该记住“劳逸结合”这一名言。

教师神经衰弱吃什么中药

1、阿胶。阿胶是一种比较名贵中药,阿胶的性平,味甘,归肺、肝、肾经,中医认为这种药物可以补血、止血,同时还可以滋阴润燥。因此中医用此治疗属心脾两虚型、阴虚火旺型等两种神经衰弱,可以帮助患者有效改善心烦失眠、头晕乏力、心悸健忘等症状。服用方法是入汤剂烊化然后顿服,需要注意的就是胃弱便溏的患者慎用。教师神经衰弱怎么护理

2、熟地黄。熟地黄是一种比较常用的中药,这种药物的性微温,味甘,归肝、肾经的中药,功效和作用是补血滋阴、益精填髓之功效。对肝肾阴虚型、心脾两虚型及心肾不交型等三种类型的神经衰弱的治疗都有很好的效果,可治疗眩晕耳鸣、神疲乏力、失眠健忘等症状。使用方法是水煎服,需要注意脾虚便溏的患者慎用。

3、灵芝。灵芝是一种性平,味甘的药物,这种药物益气养血、健脾益胃、养心安神、滋补强壮。在临床当中认为这是一种治疗神经衰弱的天然中药,主要可以帮助治疗心脾两虚型、心胆气虚型神经衰弱。

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