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做完人流阴道会不会松弛

来源:养生之道网编辑:ws5277   发表时间:2018-08-13 15:00
养生之道网导读:做完人流阴道会不会松弛?人流会对女性朋友产生比较大的伤害,所以术后调养很重要,特别是饮食方面的禁忌和一些生活中的注意事项,那做完人流阴道会不会松弛?我来说下!

文章目录

一、做完人流阴道会不会松弛
二、做完人流的注意事项
三、做完人流的饮食禁忌

做完人流阴道会不会松弛

1、做完人流阴道会不会松弛

做完人流阴道会松弛,做完无痛人流手术后,有些人会觉得阴道松弛了,这是因为做流产的时候是要用扩阴器把阴道扩张,所以做完会感觉有点松弛,但这是暂时的,可以通过锻炼来恢复。

做完人流阴道会不会松弛

2、流产后如何锻炼让阴道更紧致

2.1、站式锻炼

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

2.2、卧式锻炼

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

3、流产后饮食原则

人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

做完人流的注意事项

1、休息

人流之后,国家有规定计划生育假是2周。所以要在这两周的时间里面,尽量的卧床休息。多睡觉。因为手术中会有出血,子宫会有创面。身体也收到了一次创伤。需要经过良好的休息才能恢复健康。

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2、补养

对于身体的损失,无论是精神的,都需要进行营养的补充。尤其需要蛋白质,修补子宫的创面,补充失去的血液。

3、精神

很多女性都是因为避孕失败所以才不得已做的人流手术。对于精神上来说是一大创伤。对很对女性来说是一次心理阴影。所以在手术之后,男方和家人应该更加的爱护和体贴她。而且女性朋友也要不断开导自己,保持住乐观的情绪。

4、清洁

流产后要注意外阴清洁,不要给细菌以可乘之机。同时在一个月内禁止盆浴、禁止游泳。

5、避孕

流产后一个月之内严禁性生活,这是由于子宫内膜尚未修复好,会引起感染。一般人流后一个月女性就会排卵,这时一定要注意避孕。

做完人流的饮食禁忌

1、忌食刺激性食品

人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的!比如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。

2、忌吃寒性食物

何为寒性食物?螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上,寒性食物对于人流的恢复有影响,建议人流后多吃温补类的食物。

3、忌吃高脂肪、油腻的食物因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱,患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良,甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。

做完人流阴道会不会松弛

4、忌吃生冷的食物

生冷的食物对人流后的影响十分不利,特别是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。

5、忌吃坚硬食物

这是从消化方面考虑。

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人流阴道松弛

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