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头痛吃什么好

来源:养生之道网编辑:biyi   发表时间:2019-01-29 14:01
养生之道网导读:头痛吃什么好?很多人在日常生活中都或多或少会有头痛的症状,一旦头痛,人会非常难受,那么头痛吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

文章目录

一、头痛吃什么好
二、头痛食谱有哪些
三、头痛饮食注意事项有哪些

头痛吃什么好

1、头痛吃什么好之芒果

平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。

2、头痛吃什么好之橘子

橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。

3、头痛吃什么好之龙眼

如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。头痛吃什么好

4、头痛吃什么好之草莓

草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。

5、头痛吃什么好之山楂

山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用,而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。

6、头痛吃什么好之葡萄

由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质,对于缓解头痛非常的有效果,所以,头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄,还是很有帮助的,此外,葡萄也是一种很好的滋补品。

7、头痛吃什么好之苹果

如果有些男性们出现头痛现象,可以通过吃一些苹果来进行改善,这对于缓解头痛症状具有很大帮助的。

头痛食谱有哪些

1、白菜小葱汤

材料:干白菜根50克,小葱3根

做法:将白菜根、小葱分别洗净切碎。放入锅内,加水,大火煮开,再转小火煎煮20分钟。煮好后,加盐调味。

食法:温服,每次一碗,每日两次。

功效:适用于风寒头痛。

2、杏仁菊花茶

材料:杏仁3克,菊花3克。

做法:将杏仁捣碎,菊花洗净。杏仁、菊花入锅加水煮开。

食法:代茶饮用

功效:适用于风热头痛。

3、荷叶粳米粥

材料:荷叶30克,粳米50克。

做法:将荷叶洗净,沿着经络切细,粳米淘洗干净。荷叶、粳米共放入锅内,加水煮粥,熬煮至熟烂,加盐调味即可。

食法:温热服,每天2次。

功效:适用于湿邪所致的头痛。头痛吃什么好

4、桂圆干蒸土鸡蛋

材料:桂圆干8-10颗,土鸡蛋1-2个。

做法:将桂圆干全部剥壳后,放入碗内备用。再将土鸡蛋直接打入桂圆干碗中,加一点水和白糖。放入蒸锅蒸熟即可。

食法:每天1-2次。

功效:适用于久病头痛。

头痛饮食注意事项有哪些

1、避免食用一些亚硝酸盐含量比较高的食物,例如肉加工类的食物,像香肠,火腿,熏肉等等,其中含有的亚硝酸盐都是比较多的,所以在生活中要少吃这些食物。

2、不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸钠,食用这一种物质会使得偏头痛的患者的头痛加剧。

3、饮食中不需要刻意的减少糖分。对于偏头痛这种疾病,是不需要减少糖分的摄入的。

4、远离具有强烈气味的场所。强烈的气味会使得神经的敏感性增加,导致偏头痛的发作和疼痛的出现。这一类的场所包括有香水,化学药剂,汽油等弥漫的地方,偏头痛的患者最好是远离这些地方,所在的场所也尽量的开窗通风。

5、远离酒精类的饮料。酒精也是偏头痛的引发剂之一,特别是红酒,诱发的效果更强。

6、不喝咖啡。咖啡里面含有大量的咖啡因,会对患者的神经系统造成一定的刺激,导致偏头痛的引发现象。头痛吃什么好

7、如果是患有偏头痛的女性,在避孕的时候不要使用避孕药,这会引发偏头痛的出现。

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