||

皮肤干燥吃什么食物好

来源:养生之道网编辑:biyi   发表时间:2019-01-28 11:12
养生之道网导读:皮肤干燥吃什么食物好?在秋冬季节,我们的皮肤总是会感觉特别的干燥,紧绷,其实这种情况可以通过调整饮食来进行改善,那么皮肤干燥吃什么食物好?一起来看看吧。

文章目录

一、皮肤干燥吃什么食物好
二、皮肤干燥如何预防
三、皮肤干燥刺痛的原因是什么

皮肤干燥吃什么食物好

1、皮肤干燥吃什么食物好之坚果

坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。皮肤干燥吃什么食物好

2、皮肤干燥吃什么食物好之鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

3、皮肤干燥吃什么食物好之鲑鱼

大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。

4、皮肤干燥吃什么食物好之牛油果

牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果。

皮肤干燥如何预防

1、不选用含碱性物质化妆品、在选用洁肤品时,宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸,有时也可不用香皂,只用清水洗脸。

2、选择适当的面膜、可选用干性皮肤的面膜敷脸,一般情况下,敷脸15~30分钟即可。皮肤干燥吃什么食物好

3、用水蒸面、可用蒸面疗法加快面部血液循环,补充必需的水分和油分。具体方法如、用电热杯或脸盆,加水,并加入适量的甘油等护肤品,待蒸气上升时,将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度,每次5~10分钟,一般每周可进行1~2次。

4、选择适当的护肤品、早晨,宜用冷霜或乳液润泽皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量营养霜。晚上,要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。

5、每天按摩面部、坚持每天按摩面部1-2次,每次5分钟左右,促进血液循环,改善皮肤的生理功能。

皮肤干燥刺痛的原因是什么

1、年纪增长

随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份2、皮脂分泌不足皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。

3、气温下降

冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。

4、睡眠不足、疲劳

睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。皮肤干燥吃什么食物好

5、减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

相关文章

痛风吃什么好

痛风吃什么好

痛风吃什么好?现在的人不注意,手脚受凉很有可能会出现痛风症状,患上了痛风就要注意饮食,那么痛风吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

吃什么能够通便

吃什么能够通便

吃什么能够通便?便秘是现代人常犯的病症,长期便秘很容易诱发其他病症,所以要及时通便,那么吃什么能够通便?下面就让我们一起过来看一看吧。

高血糖不可以吃什么

高血糖不可以吃什么

高血糖不可以吃什么?高血糖很容易产生一系列不良的影响,而且高血糖患者对于饮食的控制也是格外的严格,那么高血糖不可以吃什么?下面就让我们一起过来看一看吧。

吃什么可以抗衰老

吃什么可以抗衰老

吃什么可以抗衰老?衰老是每个人都要面对的一个过程,虽然衰老不可以阻止,但是延缓还是能够做到的,那么吃什么可以抗衰老?下面就让我们一起来看看吧。

上火吃什么降火好

上火吃什么降火好

上火吃什么降火好?现代社会,很多人都会有上火的问题,而且经常上火对人体健康很不利,那么上火吃什么降火好?下面就让我们一起过来看一看吧。

冠心病吃什么好

冠心病吃什么好

冠心病吃什么好?心脏是我们人体非常重要的一个器官,一旦心脏得了病,会对身体健康产生很大的威胁,那么冠心病吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

提神食物有哪些

提神食物有哪些

提神食物有哪些?不管是上班还是上学,长时间的工作、学习,精神很容易疲劳,所以有时候也需要吃一些东西来提神,那么提神食物有哪些?下面就让我们一起来看看吧。

消除黑眼圈吃什么好

消除黑眼圈吃什么好

消除黑眼圈吃什么好?现在很多人喜欢熬夜,熬着熬着就熬出了黑眼圈,人一旦有了黑眼圈,再想要快速消除,其实是很难的,那么消除黑眼圈吃什么好?下面一起来看看吧。

养生专题

养生之道网春分节气养生专题,为您详细介绍春分节气养生、春分节气习俗、春分节气饮食疗养、春分节气吃什么好等与春分节气有关的饮食养生知识,了解更多的与春分节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网春分节气养生专题。...

网站简介|网络营销|联系方式|招聘英才|免责声明|网站地图

增值电信业务经营许可证互联网药品信息服务资格证网络文化经营许可证国家高新技术企业证书

广播电视节目制作经营许可证:(粤)第02805号作品登记证食品经营许可证商标注册证内容仅供参考,不能用作医疗诊断和临床使用,文章未经授权禁止转载!

Copyright2018亚洲城ca888,www.ca88.com,ca88唯一官网版权所有

网站常年法律顾问:刘学彬律师(广东正大联合律师事务所)陈婷律师(北京市大都律师事务所)