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练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致

来源:养生之道网编辑:一夜春雨   发表时间:2018-07-14 17:00
养生之道网导读:练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致?瑜伽是深受现代女性欢迎的运动,其实练瑜伽可以紧致肌肤。那么,练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致?下面养生之道网为你介绍有关知识。

文章目录

一、练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致
二、帮助脸部肌肤紧致的方法
三、皮肤松弛的原因有哪些

练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致

1、练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致

1.1、犬舌神功。保持该姿势一分钟,有放松舌头之功效。

1.2、飞眼神功。快速晃动眼球,有预防皮肤衰老之功效。

1.3、鱼嘴神功。顾名思义,这一动作的要点就是“笑”,一边做鱼嘴一边笑。

练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致

1.4、迫神功(狮子吼第一步)。吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似。

1.5、咆哮神功(狮子吼第二步)。用力呼气,甩出舌头,鼓动双眼,放松双拳。

1.6、鱼眼神功。睁大双眼,做震精状,视线定于前方一点。保持5-10秒,做四个循环。

1.7、腮帮神功。鼓起我们的双颊,像吹喇叭一样嘟起我们的嘴巴。

1.8、吹气神功。有紧实唇部之功效。

1.9、口水神功。朝左侧仰头,舌尖顶住口腔上颚,吞口水。重复,移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效。

1.10、佛祖神功。闭眼,放松,注意力集中于眉间,做佛祖冥思状,保持一分钟以上。

2、鬼脸瑜伽可以保持肌肤弹性

功效:充分拉伸面部肌肉,保持肌肤弹性,减少面部皱纹。

练习方法:撅起双唇,反复做飞吻动作,可防止出现嘴角纹;头向后仰,撅起双唇,做亲吻天花板状,可以减少嘴角纹,预防双下巴;将眉毛上方肌肉向上提拉,并用手指抹平额头皱纹;鼓起腮帮子,保持一会,吐出口内空气,再次鼓起,反复多次练习,可以保持皮肤弹性,减少法令纹;微笑,用手指按住眼角,推动下眼睑肌肉,以此消除鱼尾纹。

练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致

3、倒立三角式可以改善肤色

练习方法:双脚并拢跪立在垫子上,臀部坐在脚跟上,双手放在大腿上,调整呼吸,上身向前弯曲,前额着垫,双手伸至头部两侧,双掌撑住垫子,吸气,伸直双膝,绷紧双腿,用双手和头部支撑全身重量,呼气,双脚用力蹬住垫子,腰部向前倾,保持这个姿势做3到6次呼吸,弯曲双膝,臀部坐在脚跟上,双肘撑住垫子,双手握空心拳,重叠在一起,将前额靠在拳眼上,放松休息,然后放松身体,慢慢恢复到初始姿势。

帮助脸部肌肤紧致的方法

1、将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜),轻轻盖在脸上(当然,如果脸上有彩妆,就要先用卸妆液卸妆),用手指将毛巾轻轻往下压,令毛巾贴紧面部和眼部皮肤,让毛巾上的热气停留约30秒,以促进脸部的血液循环

2、使用纤面洁面产品清洁时,需要以绕圆圈的手势(用指腹轻轻地向上按摩清洗)。

用毛巾吸干面部水分,舀一匙食盐,加点热水化成浓浓的溶液,再将溶液像抹洗面奶似的抹遍面部(眼部除外),轻轻画圈按摩(手上的力度一定要轻,因为有些食盐结晶可能没充分溶解,用力稍大就会搓伤皮肤),30秒后用清水洗净。

3、洁面程序完成后,以拍打的方式上紧肤水,全脸均匀拍打约100下,不但可促进血液循环,还能使肌肤光滑有弹性,不必担心地心引力来拜访。

练什么瑜伽能帮助脸部肌肤紧致

4、敷过紧肤水之后,还应选择有紧肤或提升作用的精华液,给脸蛋补给弹力的营养剂。

5、最后擦上眼部紧肤凝胶,或是滋润度高的乳霜。还可以涂点防晒霜。

皮肤松弛的原因有哪些

瘦身后的皮肤松弛,主要是由于皮下脂肪流失过快,令皮肤失去支持而松垂。当然也可能是以下原因造成。

1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化,令皮肤失去弹性。

2、皮下脂肪流失,令皮肤失去支持而松垂。

3、支持皮肤的肌肉松弛,令皮肤也随之松弛。

4、其他因素比如地心引力、遗传精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化,最后使得皮肤失去弹性,造成松弛。

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练瑜伽护肤紧致肌肤

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