||

老人健忘的原因

来源:养生之道网编辑:jun0818   发表时间:2018-11-03 20:00
养生之道网导读:老人健忘的原因有哪些?我们经常会发现身边的老人记忆力不好,经常健忘,那么老人健忘的原因有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

文章目录

一、老人健忘的原因
二、老人健忘怎么办
三、老人健忘吃什么好

老人健忘的原因

1、老人健忘的原因之疾病因素

中年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等,会影响大脑神经系统功能,影响到脑细胞营养的供给,使脑细胞活力不足,进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。老人健忘的原因

2、老人健忘的原因之情绪变化

心情也是影响老年人健忘的原因,您就要注意自己家人心情的波动起伏。老年健忘者,会为自己的健忘而担忧、焦虑。而老年性痴呆患者,却是身在病中不知病,情感变得冷漠、无动于衷,整天无忧无虑,一切顺其自然。

3、老人健忘的原因之自我意识

中年人到老了,就感觉脑袋瓜越来越不听使唤,一切都不行了,平时懒得动脑用脑,致使大脑长期处于抑制状态,脑细胞缺少刺激,脑功能得不到利用和强化,造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍,如腿脚不便,听力、视力下降,因病长期卧床等,使得老人减少了与外界的接触,加速了智力的衰退。

4、老人健忘的原因之遗传因素

健忘也和家族遗传有很大的关系,有些人自己的父母就很早出现的健忘的情况,自己到了那个年龄也会出现健忘,记忆力下降。因此,家族中有过早出现健忘症的人们,应尽早的做好预防措施。

5、老人健忘的原因之不良的生活习惯

如果老年人经常的抽烟喝酒失眠,饮食不规律,过度疲劳等都会引起健忘的症状,这样也会导致身体的抵抗力下降,免疫力低下,从而影响人的大脑,而导致健忘现象。

老人健忘怎么办

1、首先,要对记忆减退现象有个正确的认识,从心理上消除“衰老到来”的沉重负担。在回忆事件时,一时记不起,不要焦急。要相信这种现象会延时解除,随时会在头脑中回忆起来。必要时备一个小本子,对一些重要事情一旦在头脑中出现,就立即记录下来。

2、不要孤立地铭记,还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内。这样集中注意力,排除脑内的无关联想,是减轻记忆衰退现象的重要途径。对于更年期出现的记忆减退现象,如果伴有不良的心理反应,可连续2—3个月口服适量的谷维素

3、要善于学习,有规律、不问断地用脑,不能放弃。还要保证足够的睡眠,让大脑得到充分的休息。用脑时,应安排短暂休息和户外活动老人健忘的原因

4、要尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。同时要加强思想修养,提高心理素质,妥善处理各种关系,以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事,才有利于预防智力和记忆力的衰退。

老人健忘吃什么好

1、核桃

因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥鼻出血等情况。

2、牛奶

牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。老人健忘的原因

3、海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

4、芝麻

将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。

5、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

相关文章

什么叫空巢老人

什么叫空巢老人

空巢老人产生的原因有哪些?空巢老人是近年来引起社会广泛关注的问题,那么空巢老人产生的原因有哪些内容呢?下面就由小编为您分析空巢老人产生的原因。

适合老人吃的菜谱

适合老人吃的菜谱

适合80岁老人吃菜谱是什么呢?老年人身体比较弱,在日常饮食中,要注重补充身体所需的各种营养。那么适合80岁老人吃菜谱有哪些呢?下面小编为你介绍。

老人做深呼吸的好处

老人做深呼吸的好处

老人做深呼吸的好处有哪些?人离不开呼吸,老年人常做深呼吸有益身体健康,那么老人做深呼吸的好处哟哪些呢?下面就由小编为您介绍老人做深呼吸的好处。

安装假牙用什么材料好

安装假牙用什么材料好

老年人装什么假牙好?年纪大了牙口越来越不好,有些老年人到了一定的年纪,一口牙都掉光了,需要装假牙,那么老年人装什么假牙好呢?下面就由小编为您解答老年人装什么假牙好。

老人娱乐场所有哪些

老人娱乐场所有哪些

老年人应该多参加一些社区娱乐活动,这样有助于延缓衰老,那么老人娱乐场所有哪些?社区老人娱乐活动有几种呢?哪些适合老年人呢?小编将为你介绍老人娱乐场所有哪些。

轻度白内障怎么办

轻度白内障怎么办

老年人轻度白内障怎么办?白内障是常见的老年人眼科疾病,如今社会上白内障患者越来越多,老年人需要注意这方面的保健。那么老年人轻度白内障怎么办?下面小编为您介绍。

老人出现幻觉怎么回事

老人出现幻觉怎么回事

养生之道网导语:老人出现幻觉怎么回事?许多老年人到了一定的年纪,变得神神叨叨,是不是会出现一些幻觉,影响了老年人的正常生活。那么老人出现幻觉怎么回事呢?下面小编为您介绍老人出现幻觉怎么回事。

老人得了脑梗塞会死吗

老人得了脑梗塞会死吗

老人得了脑梗塞会死吗?脑梗塞是很容易让老人死亡的疾病之一,但是不是意味着,老人得了脑梗塞就一定会死?下面小编将为你解答,老人得了脑梗塞会死吗?

养生专题

养生之道网冬至养生专题,为您详细介绍冬至吃什么、冬至的由来、冬至的习俗、冬至地方特色美食等知识,更多冬至吃什么,冬至的习俗等冬至养生知识,请关注养生之道网冬至养生专题。...

网站简介|网络营销|联系方式|招聘英才|免责声明|网站地图

增值电信业务经营许可证互联网药品信息服务资格证网络文化经营许可证国家高新技术企业证书

广播电视节目制作经营许可证:(粤)第02805号作品登记证食品经营许可证商标注册证内容仅供参考,不能用作医疗诊断和临床使用,文章未经授权禁止转载!

Copyright2018亚洲城ca888,www.ca88.com,ca88唯一官网版权所有

网站常年法律顾问:刘学彬律师(广东正大联合律师事务所)陈婷律师(北京市大都律师事务所)