||

老人便秘治疗常见误区

来源:养生之道网编辑:supereater   发表时间:2018-09-18 17:00
养生之道网导读:老人便秘治疗常见误区你知道吗?老年人的便秘现象是很常见的,但是老年人便秘的危害是很大的。那么老人便秘治疗常见误区你知道吗?今天我们就一起来看下吧!

文章目录

一、老人便秘治疗常见误区
二、老人便秘的危害
三、老人改善便秘的食疗方

老人便秘治疗常见误区

1、老人便秘治疗常见误区

1.1、误区一:盲目食补

缓解便秘的水果蔬菜很多。对于一些老年人,担心吃主食会便秘严重,而采用只吃水果和蔬菜的方式。但是老人新陈代谢慢,肠动力减弱,食物中营养的吸收比年轻人慢。一味多补蔬菜水果,可能不仅不会缓解肠胃负担,甚至会造成营养不良

1.2、误区二:迷信偏方

急于求成,不是好事。深受便秘痛苦的患者,更容易受到“偏方”迷惑,警惕叫唤“祖传秘方”、“灵丹妙药”、“一试就灵”的小商贩或好心人。很多打着通便排毒功效的药物只适用于相当少的患者。我们无法考证偏方的成分及科学依据。

1.3、误区三:滥用药物

在便秘的成因里,有一类被称为“泻药性便秘”.其形成与长期使用番泻叶、大黄一类泻药,甘露醇一类的润滑剂,或是硫酸镁一类重金属盐类药物有直接关系。长期使用这类泻药,肠自主运动能力减弱,肛门括约肌长期得不到锻炼而松弛无力,造成更顽固的便秘。

2、老年人便秘的原因

2.1、患器质性疾病(如肠道肿瘤、肠结核、肠息肉等)易引起便秘。

老人便秘治疗常见误区

2.2、排便是通过神经反射来完成的,焦虑、恐惧均可造成便秘。

2.3、由于老年人各组织器官功能下降,活动量减少,致使液体摄入量不足而易发生便秘。

2.4、由于身体活动不便,尽量抑制排便,造成大便干结,胃肠功能紊乱,形成肠易激综合征,也可引起便秘。

2.5、老年人因消化功能下降,普遍摄入量减少,偏食,平时不爱吃蔬菜和水果,喜进精制食物,导致纤维素缺乏,而使饮食结构不合理,或过少食用粗纤维食物和水分,而造成便秘。

3、老年人严重便秘怎么办

3.1、多吃粗纤维的食物

民以食为天,而对于便秘患者来说,长时间不能够正常排泄,患者会渐渐失去饮食的渴望,这样就会产生恶性循环,所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物,如全麦、玉米、红薯等,并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥,有助于肠胃消化!

3.2、适量运动

老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些,再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了,其实这是错误的,老年人也应该维持健身,可以做一些力所能及的运动,如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等,如果长时间坐着,只会加重便秘的症状。

3.3、注意清理肠道

其实清理肠道并不是一定要用药物治疗的,例如,老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解便秘的饮品,另外还可以喝一些茶水,加上腹部的按摩,这样对于治疗便秘是非常有好处的。

老人便秘的危害

1、多内痔出血:这是一种急性血栓性外痔常见的并发症,出血量多少不定。

老人便秘治疗常见误区

2、疝:腹股沟疝,腹壁切口疝和脐疝。

3、心脏衰竭:心肺功能不全者,因为便秘可诱发或加重心力衰竭

4、咯血:肺结核,支气管扩张导致咯血患者,紧张的胸腔,腹腔压力突然升高,血管壁破裂,造成大咯血。

5、心脑血管疾病:高血压或心脏病,严重的便秘,常因排便,腹压增加,用力过度,精神紧张等因素,诱发或加重冠状动脉供血不足,血压暂时升高或突发脑出血,心肌梗死

老人改善便秘的食疗方

1、香菇做汤

老人便秘治疗常见误区

将干香菇放入热水中浸泡20~30分钟,洗净后剁碎,可加入汤中食用。1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维。另外,香菇多糖(香菇中的一种营养成分)还具有抗癌功效。

2、常喝南瓜粥

1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1~2茶匙红糖,根据个人喜好加调味料。南瓜含2.5克纤维素并含有大量有助提高免疫力的维生素A.

3、炒菜加点毛豆

毛豆中含有丰富的叶酸,有助于女性防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6%~15%,从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。

相关文章

老人记忆力减退怎么办

老人记忆力减退怎么办

养生之道网导语:老人记忆力减退怎么办?年纪越大,忘性越大,很多老年人到了一定的年纪会出现记忆力减退的症状,那么老人记忆力减退怎么办?下面就由小编为您介绍老人记忆力减退怎么办。

适合老人吃的菜谱

适合老人吃的菜谱

适合80岁老人吃菜谱是什么呢?老年人身体比较弱,在日常饮食中,要注重补充身体所需的各种营养。那么适合80岁老人吃菜谱有哪些呢?下面小编为你介绍。

适合老年人玩的游戏

适合老年人玩的游戏

养生之道网导语:适合老年人玩的游戏有哪些?老年人的退休生活十分枯燥,游戏可以为老年人带来一些乐趣,那么适合老年人玩的游戏有哪些呢?下面就由小编来为您介绍一些适合老年人玩的游戏。

用激光能去除老年斑吗

用激光能去除老年斑吗

老年人可以用激光去除老年斑吗?老年斑是人衰老的象征,老年人的脖子、手背、面部两侧和上肢等部位,常常会出现大小不一的棕黑色斑点,那么老年人可以用激光去除老年斑吗?

老人便秘吃什么好

老人便秘吃什么好

老人便秘吃什么最快排便?老年人是便秘的高发人群,所以老年人日常注意做好防治便秘的工作。那么今天养生之道网为你介绍老人便秘吃什么最快排便。大家可以参考一下。

老人交朋友要注意什么

老人交朋友要注意什么

老人交朋友要注意什么?人们退休后,离开了原来的工作岗位,同时也就离开了整天在一起的同事,孤独感油然而生,所以老年人更需要朋友。老人交朋友要注意什么?请看下文。

老人脑血栓怎么办

老人脑血栓怎么办

老人脑血栓怎么办?中老年人是脑血栓的高发人群,那么老人脑血栓怎么办,脑血栓如何预防与护理呢?下面就由小编来为您介绍老人脑血栓怎么办吧。

老年斑用什么护肤品

老年斑用什么护肤品

老年斑用什么护肤品?老年人长老年斑的情况非常普遍,对于讲究的老人,他们都希望可以使用一些护肤品可以去除老年班。那么老年斑用什么护肤品呢?

养生专题

养生之道网霜降养生专题,为您详细介绍霜降养生、霜降吃什么、霜降养生食物、霜降养生吃什么水果等霜降节气养生知识,想要了解更多的霜降养生常识,请关注养生之道网霜降养生专题。...

网站简介|网络营销|联系方式|招聘英才|免责声明|网站地图

增值电信业务经营许可证互联网药品信息服务资格证网络文化经营许可证国家高新技术企业证书

广播电视节目制作经营许可证:(粤)第02805号作品登记证食品经营许可证商标注册证内容仅供参考,不能用作医疗诊断和临床使用,文章未经授权禁止转载!

Copyright2018亚洲城ca888,www.ca88.com,ca88唯一官网版权所有

网站常年法律顾问:刘学彬律师(广东正大联合律师事务所)陈婷律师(北京市大都律师事务所)