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老年人怎样延缓耳聋的出现

来源:养生之道网编辑:ws5277   发表时间:2018-09-18 11:00
养生之道网导读:老年人怎样延缓耳聋的出现?耳聋是困扰老年人的常见疾病,但是不少老年人对耳聋的特点并不了解,耳聋的问题还是值得我们注意的,那老年人怎样延缓耳聋的出现?我来说下!

文章目录

一、老年人怎样延缓耳聋的出现
二、老年人耳聋的特点
三、老年人耳聋的食疗方

老年人怎样延缓耳聋的出现

1、老年人怎样延缓耳聋的出现之避免跟噪音接触

我们都知道,人如果长期的接触噪音就可能会损害我们的听力,甚至是噪音性耳聋。尤其是那些强烈的噪音,对于听力的伤害是非常大的。所以,老年人要远离这些噪音,在听收音机的的时候音量要适当的进行控制。适当的进行休息,避免听觉疲劳的发生。

2、老年人怎样延缓耳聋的出现之保持较佳的精神状态

每天要积极的去参加一些社会的活动,让自己保持积极乐观的精神。避免因为一些不愉快而让自己的变得激动。因为激动的情绪会让人的肾上腺素的分泌出现增多。进而导致耳朵里面的小动脉血管出现痉挛的情况,进而使得血管里面的血液流动变慢,导致内耳的供血不足导致增大耳朵突聋的风险。

老年人怎样延缓耳聋的出现

3、老年人怎样延缓耳聋的出现之常按摩和做耳操

经常按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可以促进内耳血液循环,有保护听力的作用。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此反复做10次。

4、老年人怎样延缓耳聋的出现之合理锻炼

平时要多参加力所能及的锻炼,如郊游、散步、打太极拳等,合理的锻炼可促进全身的血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。还要保避免过度疲劳或精神紧张,防止突发性耳聋。

5、老年人怎样延缓耳聋的出现之戒烟限酒

烟酒对听神经有毒害作用,尤其是香烟中的尼古丁进入血液,能使小血管痉挛,血液循环缓慢,黏度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

6、老年人怎样延缓耳聋的出现之合理用药

用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性。有些药物均可经过血液循环进入内耳,破坏内耳的新陈代谢,使毛细血管变性坏死。

老年人耳聋的特点

1、可伴有耳鸣,常为高频声。开始时为间歇性,在夜深人静时出现,以后渐变为持续性,白天也可听见。耳鸣常始于30~40岁,其出现率随年龄而渐增,60~70岁时达到顶点,此后即迅速下降。多数伴有耳呜的患者,随着年龄的增长,对耳呜感到“习惯”,以后耳鸣可以自动消失。

老年人怎样延缓耳聋的出现

2、常有听觉重振现象。专家说,患者常述“别人说话低声时听不到,但大声时又觉得太吵”。往往出现在有人向他告贷时置若罔闻,而骂他时句句听清,这是因为借贷时都是低声,骂人时则用高声,因而容易被人误解为“装聋作哑”。

3、语言分辨率与纯音听力不成比例。多数情况下纯音听力减退不及语言听力严重。年龄越大此种现象越明显,即在许多老年人尽管纯音听力基本正常,但仍不能理解讲话的内容。

老年人耳聋的食疗方

1、黑木耳瘦肉汤

主料:黑木耳30克,瘦猪肉100克。

制作:瘦猪肉切丁,黑木耳洗净,加生姜3片,水适量,文火炖煮30分钟,加盐服食。

功用:补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,防治内耳动脉硬化。对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。

2、黑豆炖狗肉

主料:狗肉500克,黑豆100克。

制作:将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉、盐、糖、姜调味服食。

功用:狗肉性温,温肾助阳、补中益气;黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。

老年人怎样延缓耳聋的出现

3、黄酒炖乌鸡

主料:雄乌骨鸡1只,黄酒1公斤。

制作:将乌鸡宰杀去内脏洗净,放锅内,加入黄酒,煮开后用文火炖至肉烂,用盐调味,食肉饮汤。

功用:黄酒活血通脉,健脾养血;乌鸡为我国独有的药用珍禽,滋阴养血、补益肝肾。本方适合于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。

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