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夏季感冒吃什么

来源:养生之道网编辑:Rain   发表时间:2018-07-16 17:01
养生之道网导读:夏季感冒吃什么?进入夏天气温不断升高,许多人都会因为不注意而出现流鼻涕、咳嗽、发烧等症状。一旦感冒将会影响正常生活,那么夏季感冒吃什么?

文章目录

一、 夏季感冒吃什么
二、夏季感冒的饮食禁忌
三、夏季感冒如何预防

夏季感冒吃什么

1、夏季感冒吃什么

暑湿感冒:常用的药物有,藿香正气(水)胶囊、午时茶、保济丸等。若有腹泻症状,可吃些止泻药。

风寒感冒:以辛温解表为主,常用的药物有,九味羌活颗粒、荆防毒散冲剂等。

风热感冒:以辛凉解表为主,常用的药物有芙朴感冒颗粒、板蓝根冲剂、抗病毒口服液,银翘解毒片、双黄连口服液、羚羊清肺丸、清热灵、清开灵等。

夏季感冒吃什么

2、夏季感冒吃什么水果

香蕉

性寒,味甘,具有清热解毒之功效。香蕉含较多的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。药理实验发现,成熟香蕉肉有抑制真菌和细菌的作用。所以,无论是感染性或非感染性发热者均宜食用香蕉。

梨子

具有清热、生津、止渴之功效,适宜各种原因的发热者或热病后津伤烦渴者食用。

西瓜

患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果,因为属寒性,又被叫做寒瓜。果实是红色的,多吃可以利尿,从而达到解暑的作用。如果感觉口渴,吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血压的作用。

甘蔗

甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

3、夏季感冒食疗偏方

健脾祛湿方

党参25克、炒白术15克、茯苓15克、陈皮10克、法半夏10克、炙甘草6克、北杏仁10克、紫苏叶15克,煎服。适于脾胃虚弱、食少不化、腹胀胸闷、大便溏薄等的人。其中党参甘温,扶脾养胃、补中益气;白术苦温,健脾燥湿、扶助运化;茯苓甘淡,合白术以健脾渗湿。紫苏叶芳化宣透以疏表湿、杏仁开泄肺气。

姜丝葱白茶

生姜切丝,大枣去核,加葱白共装入茶杯中,加适量糖,用开水浸泡,趁热饮用。可发散风寒、健脾和胃、预防流感。

另外,已得流感,但症状不重者,可选下面处方。

柴葛汤

柴胡15克、葛根30克、羌活10克、川芎10克、黄芩10克、白芍10克、白芷10克、石膏45克、甘草6克。成人三碗水煮成一碗水,温服,儿童减半。适于流感引起的发热、身痛、眼眶痛、舌苔薄。

夏季感冒的饮食禁忌

1、饮食难消化

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

夏季感冒吃什么

2、饮食太油腻

饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

3、水分供给不足

保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

4、维生素缺失

多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5、饮食量大

饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

夏季感冒如何预防

1、多吃清淡的饮食

夏季饮食要以清淡为主,少食用油腻辛辣的食物,多吃具有清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物,比如绿豆、山药。

2、减少吹空调的时间

夏季,室内外温差很大,因此,人们从室外回到室内容易受凉,发生热感冒。室内长期开着空调,空气不流通,病毒、灰尘中的尘螨很容易入侵人体。因此,我们应当少开空调,多打开门窗通风,定期清洁空调。

夏季感冒吃什么

3、保持充足的睡眠

夏季,人们白天的时候很容易疲乏,因此,晚上要保持充足的睡眠。休息后进行适量的运动,有助于提高免疫力,减少感染热感冒的几率。

4、保持愉悦的心情

酷暑难耐,在夏季这个阳气最重的季节,许多人的情绪不稳定,喜怒无常。俗话说:“笑一笑,百年少”。拥有愉悦的心情有助于提高人体的免疫力,起到预防热感冒的作用。

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