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山药乌鸡汤怎么做最有营养

来源:养生之道网编辑:chunda   发表时间:2017-02-15 11:01
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文章目录

一、山药乌鸡汤简介
二、山药乌鸡汤图片
三、山药乌鸡汤怎么做最有营养
四、山药乌鸡汤怎么做营养会流失
五、山药乌鸡汤各食材的处理方法

山药乌鸡汤简介

山药乌鸡汤是一道由乌鸡等为主要食材做成的菜品,属于汤类。感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者、有急性菌痢肠炎者忌食乌鸡,此外,体胖、患严重皮肤疾病者也不宜食用。

山药乌鸡汤图片

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山药乌鸡汤怎么做最有营养

做法一、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出。另备一砂锅加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠 香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿。

做法二、乌骨鸡剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。山药去皮,切滚刀块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。老姜去皮切片;青葱去头部切段;红枣洗净备用。将作法1?3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片、葱段即可。

做法三、山药去皮洗净。山药切滚刀块。鸡处理干净,斩成鸡块。锅内放水,放适量盐。然后倒入山药。将水煮沸。然后捞出山药,倒入电压力锅。煮过山药的水中放入生姜大蒜。放入料酒。然后将鸡块倒入水中。等水再次煮沸后,撇清浮沫。将鸡块捞出倒入压力锅。然后放入生姜大蒜。倒入适量水。放入枸杞。放入红枣。电压力锅接通电源,选择靓汤键开始煮。煮好,自然放气后,开盖。加入适量盐。加入鸡精。搅拌一下,撒上葱花即可。开吃啦。

山药乌鸡汤怎么做营养会流失

乌鸡事先焯一下是为了去除血沫,让汤质更清澈,如果嫌麻烦,放入砂锅里直接用冷水炖也行,等煮开了用勺子也能撇去血沫,但是水量要稍微多加一些。

鸡汤一定要事先加好足量的水,中途加水口味会大打折扣。

处理过山药的手会发痒,用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。

山药乌鸡汤各食材的处理方法

新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许醋洗,这样可减少黏液。

山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。食用油涂于手上可有缓解。

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