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如何煮五香瓜子

来源:养生之道网编辑:sikylove   发表时间:2018-02-27 09:00
养生之道网导读:你知道如何煮五香瓜子吗?说到五香瓜子,小编相信人人都比较馋,瓜子是日常生活中常见的一种零食,五香味的瓜子比较受欢迎,那么你知道如何煮五香瓜子吗?由小编为你介绍。

文章目录

一、如何煮五香瓜子
二、五香瓜子的营养价值
三、吃五香瓜子的注意事项

如何煮五香瓜子

1、如何煮五香瓜子

1.1、将瓜子用清水洗净,去除表面的浮土,把瓜子倒入锅中,然后倒入700ml清水,将瓜子浸泡10分钟。

1.2、把八角,花椒,桂皮,甘草和丁香放入锅中,大火煮开后改成中小火,继续煮约10分钟。调入盐搅匀后关火,继续浸泡至瓜子和汤自然冷却。

1.3、盛出瓜子后,放入沥水篮中,充分沥干。

1.4、把一块大纱布平放,把沥干水分的瓜子放在纱布上,扎口后用绳子系好(纱布不要包裹的太紧,要宽松一点儿,让瓜子之间有空隙)。

1.5、把纱布袋放在暖气上,放置超过12小时。然后打开,平摊后冷却即可。

如何煮五香瓜子

生的葵花子一般在菜市场有卖,记得挑选颗粒饱满的,买的时候轻轻捏捏瓜子,皮太软,里太空的,就不要买啦。北方的楼房中,基本都有暖气,放在暖气上烘干的方法,很省事儿,也最好吃。唯一需要注意的就是,在用纱布包裹瓜子的时候,千万不要包的太紧,要给瓜子之间留空隙,以便水分的蒸发。

2、煮五香瓜子用什么佐料

2.1、葵瓜子100千克、生姜125克、小茴香62.5克、八角250克、花椒31.3克、桂皮125克、牛肉100克、白糖2千克、食盐5千克、植物油1千克。

2.2、处理。原料筛土,除去杂质,剔出质次不能加工的瓜子;将水灌入储槽中,再把石灰投入水中,充分搅拌溶解,待多余的石灰沉淀后,取澄清的石灰液抽入另一储槽,再将筛选的瓜子倒入石灰液中浸泡。浸泡时间24小时。经浸泡的瓜子捞出盛入粗铁筛内。

3、五香瓜子的质量标准

3.1、感官指标:色泽:表皮黑色,中央小部分呈白色或土黄色或表皮呈棕色,允许因食盐反渗出的白色存在。

滋味与气味:具有本品应用的滋味与气味,无异味。

杂质:允许有不影响食品卫生的少量微小的杂质存在,每千克成品中不超出20个点。

如何煮五香瓜子

3.2、理化指标:规格:具有本品应有的成熟饱满度,每粒片宽≥8毫米。水分:煮制瓜子≤20%,炒制瓜子≤5%。食盐:以瓜子计为5~10%。

3.3、微生物指标:无因微生物作用引起的腐败象征,无霉斑点。

3.4、保质期:本品保质期炒制品为8个月,煮制品为5个月。

五香瓜子的营养价值

1、瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素。

2、瓜子所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。

3、瓜子含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。

4、瓜子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化

5、瓜子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

6、瓜子含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。

7、丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把瓜子就能满足人体一天所需的维生素E。

如何煮五香瓜子

吃五香瓜子的注意事项

它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

适合所有人食用。

每次80克。

尽量用手剥壳,或使用剥壳器,以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质

大量磕瓜子会严重耗费唾液,久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。

瓜子一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生疮

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