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鱼露的营养价值_吃鱼露的好处

来源:养生之道网编辑:fandapeng   发表时间:2018-01-19 15:02
养生之道网导读:养生之道网食材库鱼露的营养价值专区,为您详细介绍鱼露的营养价值,吃鱼露的好处,吃鱼露的最佳时间,鱼露的选购方法等知识,更多请查阅养生之道网。

文章目录

一、鱼露的属性
二、鱼露的营养价值、吃鱼露的好处
三、吃鱼露的最佳时间
四、鱼露的选购方法
五、鱼露的副作用

鱼露的属性

1、科属

鱼露科,鱼露属

2、产地

鱼露原产自福建和广东潮汕等地,由早期华侨传到越南以及其他东亚国家。

3、别名

虾油

4、简介

鱼露,又称鱼酱油,是一种广东,福建等地常见的调味品,能够延续至今,与其独特的风味密不可分,主要包括鲜味和咸味;是闽菜、潮州菜和东南亚料理中常用的水产调味品,是用小鱼虾为原料,经腌渍、发酵、熬炼后得到的一种味道极为鲜美的汁液,色泽呈琥珀色,味道带有咸味和鲜味。鱼露原产自福建和广东潮汕等地,由早期华侨传到越南以及其他东亚国家,如今21世纪欧洲也有逐渐流行。

5、图片

鱼露的营养价值_吃鱼露的好处

鱼露的营养价值_吃鱼露的好处

鱼露的营养价值_吃鱼露的好处

鱼露的营养价值、吃鱼露的好处

鱼露生产的原料是食用价值较低的鱼虾或水产品加工下脚料,但鱼露营养价值却不容小觑。鱼露中含有18 种以上的氨基酸,其中包括8种人体所必需的氨基酸;作为水产品重要功能成分之一的牛磺酸也是鱼露的重要成分;另外,鱼露中富含多种有机酸如丙酮酸、富马酸、琥珀酸等和人体新陈代谢所必需的微量元素,如Cu、Zn、Cr、I、Se等。

鱼露富含多种氨基酸与呈味性肽含,氮量高,有鲜味和浓厚的美味;还能掩盖畜肉等的异味,缓减酸味、咸味;鱼露入口留香持久,香气四溢,具有鱼虾等水产品原材料特有香质,鱼露可烧烤、汤面的调料品,具有提鲜、调味的作用。因此深受人们的喜爱。

1、补充氨基酸

鱼露富含赖氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等多种氨基酸成分,能为人体补充所需要的氨基酸,对人体十分有益。

2、开胃消食

鱼露烹调出的菜肴有开胃消食的作用。

吃鱼露的最佳时间

一年四季均可。

鱼露的选购方法

好的鱼露应为橙红色或橙黄色,体质透明,无悬浮颗粒;鱼露具有独特的荤鲜香气,没有腐败臭味;滋味鲜美,余味悠香,无苦涩及异味;摇动瓶子观察产生的泡沫,如果消失得快,说明其发酵完全,相对而言可贮藏较长时间。

鱼露的副作用

痛风、心脏疾病、肾脏病、急慢性肝炎患者不宜食用鱼露。经实验研究发现鱼露有致癌性。鱼露中含有多种亚硝胺类物质,食用鱼露与胃癌之间存在显著的关系。鱼露以无苦涩异味、澄清透明者为佳。

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