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可以预防颈椎病的保健操

2015-02-11 15:14
颈椎操1、鸵鸟式——双腿分开与肩同宽,俯身,把手放在脚心下面,让手心与之相通,吸气的时候抬头,呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳,可以配合哈巴狗式一起做。

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